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SACHIKO

きょうもVRの力を借りています。

大昔 ばんばひろふみの「SACHIKO 」という歌があったのをふっと思い出した。
俺はいつもお前の味方だよ、そばにいるよ、みたいなお決まりの歌詞なんだけど、みゆきの歌より救いがあるよね。


幸せを数えたら片手にさえ余る
不幸せ数えたら両手でも足りない

笑い方も忘れた時は
思い出すまでそばにいるよ



「その幸せや不幸を数える」ってところで、ふと頭に浮かんで離れないことがある。

イヤなこと、不幸なことを数えるより
楽しかったこと、幸せだったことを数える
ほうが
ずっと体にも心にもいいんだろうな〜って。なんか脳内の化学物質とかにも影響しそうだし。でもなかなか幸せだったことを思い出すのって難しいもんですね。幸わせを打ち消すほど、不幸オーラに包まれた人生だったのかしら?

それに、ぷーさんに教えてもらったように、異星人と化してしまうという思考訓練もいいかもです。
冬季うつに突入する前に、滑り込みできるか?


それとね、最近ひどくなってしまった強迫性障害の行動療法を再開してみようと、洗面所とお勝手に紙を貼りました。日ごとに、手洗いをした回数を正の字で記入していくのね。


いつかの秋空 

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ろば

Author:ろば
びまん型全身性強皮症慢性疼痛(筋筋膜性疼痛症候群)双極性障害II型強迫性障害。趣味は習字と実験。

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