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臭いテニスボール

百均で買ったテニスボールが臭くて1週間でめげて、スポーツDEPOで一番安いのを2個買いました。ちゃんと臭いを確認してから。百均のは透明のブラスちっくの入れ物に2個入ってますが、買ってきて開けるまですんごい臭いであることがわからないのです。

百均のよりずっとおしゃれ。2個で260円でした。



これを古い靴下に入れるとこんな感じ。


これを使い古しの靴下に入れて、仰向けになって背中の下で転がすと、トリガーポイント(肩こり予備軍って言えばいいのかな?) ほぐしになります。2個入れると安定します。加茂先生に教えていただいた方法。これは欠かせません。4年間使い倒して1個割れてしまっていたのを引越しの折に捨ててきてしまったので新調しました。

今は、これでトリガーポイントを「できるだけ」ほぐして、ストレッチとかラジオ体操とかウォーキングとかして、それと痛み止め(リリカ、トラマール、ボルタレン)で疼痛コントロールをしています。最近は疲れとストレスと躁状態で痛みのコントロールが乱れ気味です。
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びまん型全身性強皮症慢性疼痛(筋筋膜性疼痛症候群)双極性障害II型強迫性障害。趣味は習字と実験。

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